相手に合わせすぎない
好きな相手、夫婦、長い関係であっても、怖さや痛みを我慢して応じる必要はありません。同意とNG確認は関係性にかかわらず必要です。
痛みや怖さがあるときは我慢しないでください。したくない気持ちを否定せず、同意とNG確認、途中でやめてよいことを前提に整理します。
彼氏個別と夫婦全体を分ける
彼氏との不安は個別の伝え方、夫婦の不安は関係性や話し合い前の確認に寄せます。このページでは共通する伝え方を整理します。
話し合いが難しい場合
直接言えない場合は、文章にする、相談だけにする、今日は話すだけにするなど、負担の少ない形を選んでください。
よくある質問
パートナーに言えない時はどうすればいいですか？
無理にその場で伝えようとせず、怖い、痛い、止めたいなど短い言葉に分けて整理してください。
挿入が怖いと感じるのはおかしいですか？
おかしいことではありません。怖さや緊張は無理に消そうとせず、何が不安なのか、どこで止めたいのかを先に確認してください。
痛みがある場合は我慢した方がいいですか？
我慢しないでください。痛みや体調不良がある場合は中断し、必要に応じて医療機関や専門家への相談も選択肢にしてください。
途中でやめてもいいですか？
途中でやめて大丈夫です。事前にNGや中断の伝え方を確認し、相手にも尊重してもらえる状態を前提にしてください。